快節(jié)奏的生活與繁忙的工作，讓很多人幾乎每天都在被失眠所困擾，想睡卻睡不著的狀態(tài)總是帶著意猶未盡的惡趣味，折磨著我們的心，嚴重影響著身心健康，總在睡夢之中徘徊，這睡眠質(zhì)量可想而知的差。

人的一生大概有1/3的時間都是在睡眠中度過，可見睡眠對我們的重要性，擁有好睡眠才能讓我們擁有好的精神面貌，來迎接生活與工作上的新希望，因此改善睡眠質(zhì)量還得提上我們的日程。

要說改善睡眠質(zhì)量還得從源頭抓起，這其中不可不提到的便是最重要的床啦！睡眠時少不了床的承托，也少不了一些小物品的陪襯，才能營造出一個完美的睡眠氛圍，為失眠者帶來精神與心靈上的慰藉。失眠一般是由于現(xiàn)代生活壓力太大造成的，我們改變不了本質(zhì)但卻可以將自己居住的環(huán)境打造一新，為空間增添新意同時也是對自己的鼓舞，清新簡約的木質(zhì)床，沒有過多繁復(fù)的點綴卻可以讓空間充滿足夠的閑適，平靜心靈帶來每晚的安逸。

要說床頭放些什么物品可以讓人為之欣慰，我想一盞溫馨感十足的床頭燈是必不可少的存在，簡約的外觀并不是一種草率，而是一種純真簡單的生活態(tài)度，暖暖的燈光營造出安全感十足的睡眠氛圍，愉悅心情幫助你更好的進入睡眠。

另外也可以在床上放置幾個抱枕，因為有些人會因為缺乏安全感因此而睡不著，這時你可以抓一只抱枕尋找安慰，柔軟的填充物，給你帶來貼身的溫暖與舒適，精美富有活力的印花瞬間打破夜晚的寂寥，甜美伴你深深入睡。

當你睡不著時可以依靠在床頭看看書，聽聽音樂舒緩一天的倦意，不一會睡意就會涌上心頭，這時床頭有一個小巧實用的床頭柜，便可以輕松置放手上的物品，入睡更加簡單。

臥室可以說是我們一個專屬的私人空間，因此在窗簾的運用上更要講究，因為它不僅是一條遮光布，更重要的是隔離外界的喧囂和保護我們的隱私，加厚的設(shè)計完美遮光營造出優(yōu)質(zhì)的睡眠的環(huán)境。自然的褶皺更顯優(yōu)雅時尚。

編輯：201702