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繩王胡平生:多一個人跳繩,少一個人跳樓

2016-10-15 22:30:48    來源:中國環(huán)保家居網(wǎng)鏈   
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1011日,廣東順德,“封繩天下,跳戰(zhàn)健康”大自然家居第三屆跳繩挑戰(zhàn)賽啟動會現(xiàn)場,中國跳繩王、67歲高齡的胡平生胡老如約而至,為現(xiàn)場來賓做了跳繩實戰(zhàn)干貨分享。

繩王胡平生:多一個人跳繩,少一個人跳樓

“很多人羨慕我的身體健碩,其實他們不知道,最該羨慕的是我的心態(tài)好”。在胡老看來,跳繩有一個最大的好處,就是減壓。“多一個人跳繩,少一個跳樓”,胡老提到,在跳繩心理減壓方面,女性比男性受益更多,尤其是對哺乳期和更年期的女性。

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產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型,我國產(chǎn)后抑郁癥的患病率平均為14.7%,大約每10個產(chǎn)婦就有1.5個患有不同程度的產(chǎn)后抑郁癥。不僅如此,超過50%的患者會在未來的5年內(nèi)再次發(fā)作,有1/3的患者甚至在第一年內(nèi)再次發(fā)作。而2001年上海的一項關(guān)于更年期抑郁癥調(diào)查顯示,在受訪的45~55歲年齡段里的女性,有71.87%都出現(xiàn)抑郁情緒,其中21.8%內(nèi)心環(huán)境很差,有1.14%人際關(guān)系緊張,出現(xiàn)過想自殺的想法。

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據(jù)統(tǒng)計在我國每年大約有80多萬人死于自殺,其中大部分都是抑郁癥患者!著名作家三毛自縊而死;詩人海子抑郁癥臥軌自殺;張國榮,“哥哥”的縱身一跳令人扼惋; 916日,年僅28歲的演員、歌手喬任梁抑郁癥自殺。每40秒鐘死去一人,更加值得引起重視的是,自殺未遂的發(fā)生是自殺死亡的25倍,也就是說每40秒里不僅有1個人死去,還有25個人在嘗試自殺!各種數(shù)據(jù)與新聞報道讓人不僅唏噓。

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跳繩是一項大眾性全身運動項目。跳繩時,大腦發(fā)生著潛意識層面的推理,將儲存在記憶里的相關(guān)信息進行組合,之所以會減壓,是因為消除了前期的心理緊張,忘記了個體前面不正確的、導致僵局的思路,具有了創(chuàng)造性的思維狀態(tài),壓力自然減輕。

世界衛(wèi)生組織表示,跳繩不僅能訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力,還能培養(yǎng)準確性、靈活性、協(xié)調(diào)性,以及頑強的意志和奮發(fā)向上的精神。更重要的是跳繩可以預防失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等多種癥病。對哺乳期和絕經(jīng)期婦女來說,跳繩還兼有放松情緒的積極作用,因而有利于女性的心理健康,有治郁效果!

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當然為了我們的身心健康一定要在一個健康環(huán)保的環(huán)境來跳繩,要不然在下雨天準備在家里跳個繩,結(jié)果滿屋子甲醛,還沒開始跳可能就已經(jīng)抑郁了!2016“封繩天下,跳戰(zhàn)健康”大自然家居第三屆跳繩挑戰(zhàn)賽暨健康新品品鑒會,最健康的新品,最豐厚的獎金,最心動的價值席卷全國,等你來跳戰(zhàn)!

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編輯:201602

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